息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨の朝蛙の声が響きます考えないでかたりなさい心の声を伝えるのなら心のままに言葉を出していく湧き上がる思い思いは次から次へ…
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